Vóc dáng ngày càng trở thành một tiêu chuẩn quan trọng. Hơn nữa, mập không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sự tự tin mà còn có rất nhiều bệnh như mỡ trong máu, huyết áp…
Có rất nhiều gymer thường mang chiếc bụng rỗng toang đến tập gym, điều này thật nghiêm trọng đó nhé. Bạn cần có một bữa ăn trước khi tập luyện và chúng tôi khuyên bạn nên ăn cơm gạo lứt ...
Một thực đơn dinh dưỡng thể hình cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để lấy lại 6 múi nhanh chóng.
Gao lứt là thực phẩm rất tốt cho người tập gym so với gạo trắng, công dụng của gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng