Cẩm nang chế độ dinh dưỡng

Nhìn phân, điều chỉnh thức ăn để cơ thể khỏe mạnh.

Cập nhật625
0
0 0 0
0
625
Nhìn phân, điều chỉnh thức ăn để cơ thể khỏe mạnh.

Khi nói đến phân đi cầu ai cũng nghĩ đó là chất thải hôi hám, bất tịnh và thậm chí mong muốn cho nó biến mất càng sớm càng tốt mà không thèm điếm xỉa gì đến nó. Ít ai biết được phân đi cầu là một trong những công cụ quan trọng cung cấp những thông tin rất chính xác về tình trạng tiêu hóa và sức khỏe tổng quát của cơ thể .Nếu biết cách quan sát và điều chỉnh phân đi cầu sao cho phân ra “đúng chuẩn” thì sẽ giúp chúng ta phòng và trị được rất nhiều bệnh mà không cần tốn tiền đi khám bác sỹ. Nhìn vào hiện trạng của phân ta có thể biết được ta đã ăn đúng hay chưa và điều chỉnh lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

1. Phân đi cầu là kim chỉ nam khi áp dụng thực dưỡng
Nhìn chung, quá trình tiêu hóa thức ăn mất khoảng 24 đến 72 giờ để di chuyển qua toàn bộ đường ống tiêu hóa. Thời gian cụ thể phụ thuộc vào số lượng và loại thực phẩm mà bạn đã ăn. Bên cạnh đó, còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như giới tính, quá trình trao đổi chất và liệu bạn có bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào có thể làm chậm hoặc tăng tốc quá trình tiêu hóa hay không.
Phân đi cầu là kết quả của đầu ra quá trình xử lý các thức ăn mà chúng ta đưa cơ thể
Phân đi cầu là kết quả của đầu ra quá trình xử lý các thức ăn  mà chúng ta đưa cơ thể. Bằng cách quan sát “đầu ra” này chúng ta biết được cơ thể của mình đang Âm hay Dương từ đó  điều chỉnh lại thức ăn đầu vào sau cho cơ thể luôn được quân bình .

Từ thời xa xưa các vị danh y Phương Đông cũng rất am tường trong việc “ Nhìn phân đoán bệnh”. Tiên sinh Ohsawa người phát triển phương pháp thực dưỡng cũng hay giảng giải về vấn đề phân đi cầu  và đưa nó vào một trong những tiêu chuẩn quan trọng đầu tiên về mặt sinh học để đánh giá cơ thể một người có quân bình hay không.

Theo tiên sinh Ohsawa , phân của một người quân bình thì phải đáp ứng tiêu chuẩn: “Phân thải ra không nhão, không khô quá . Đối với người ăn thực dưỡng thì phân nổi trên mặt nước do chỉ còn chất xơ sau khi toàn bộ dưỡng chất được cơ thể hấp thu hết”

Còn ở tại Việt nam Lương y, nhà thực dưỡng Trần Ngọc Tài là thường nhấn mạnh việc phân tích và điều chỉnh phân để cơ thể nhanh chóng tái lập quân bình. Ông Tài cho biết: “ Vai trò của thực dưỡng là tạo điều kiện thuận lợi cho hệ thống miễn dịch quân bình nhằm kích hoạt kĩ năng tự trị bệnh có sẵn  của cơ thể . Hệ thống miễn dịch quân bình càng nhanh thì cơ thể càng nhanh khỏi bệnh. Mà hệ thống miễn dịch quân bình khi phân đi cầu chặt, có khuôn, màu vàng như trứng chiên quá lửa có màu lục của billirubin trong dịch mật và nổi trên mặt nước. Đây chính là kim chỉ nam trong thực dưỡng.
Lương y, nhà thực dưỡng Trần Ngọc Tài
Chúng ta ăn uống đúng hay sai đều thể hiện qua phân đi cầu. Ngày nào ăn uống sai thì phân đi  cầu nhão và chìm . Ngày nào phân đi cầu nổi lên trên là hết bệnh. Bệnh nhân dù có bao nhiêu bệnh thì phải trị phân trước để cơ thể tái lập quân bình. Chính những sự thật tưởng như đơn giản này đã cứu rất nhiều người khỏi nhiều bệnh nan y “.

2.Hướng dẫn cách điều chỉnh phân đi cầu đáp ứng tiêu chuẩn quân bình: chặt, thành khuôn, màu vàng và nổi trên mặt nước
2.1.Trường hợp phân đi cầu lỏng, rã nát và chìm trong nước:
Để làm cho phân chặt và nổi trên mặt nước ta áp dụng các biện pháp sau :
-Uống cà phê Đức : ngày 3 lần . 
Cà phê Đức
-Uống men vi sinh 32 tỉ lợi khuẩn :  1 viên vào buổi chiều sau khi ăn . 
Men vi sinh 32 tỉ lợi khuẩn
- Uống Trà bình minh buổi sáng 
- Uống tinh chất mơ 
Tinh chất mơ- Dùng than hạt mơ mận . 
- Ăn cơm gạo lứt rang : Phải thủy phi bằng cách ngâm trong nước 5-10 phút . 
- Nếu không cải thiện có thể áp dụng thụt tinh chất mơ .
- Ăn cơm gạo lứt với rau củ kho 
Cần ăn các loại thực phẩm này
- Uống sắn dây + trà già + tương gừng + mơ muối .
- Uống 1 chén sắn dây khuấy chín sau đó uống ½ muỗng nhỏ (3 gram) bột dentie pha với 1 tách nước ấm .
Bột dentie
* Ghi chú: Nếu tiêu chảy cấp tính mất quá nhiều nước phải nhờ Y học hiện đại trợ giúp.

2.2. Trường hợp phân đi cầu chặt nhưng chìm
Để chỉnh cho phân nổi ta áp dụng như sau :
 + Uống cà phê Đức : chỉ 1 lần .
 + Uống Viên men ruột : 1 viên vào buổi chiều.
 + Không được ăn no , chia làm nhiều cử nhỏ để ăn. Ăn càng no thì áp huyết càng tụt . Cơ thể sẽ càng gầy.
- Ăn thêm váng cháo gạo lứt.
2.3. Trường hợp bị táo bón phân đi cầu cứng , cục nhỏ như phân dê 
- Uống thêm nước :  đặc biệt là vào buổi sáng , uống từng ngụm kết hợp xoa bụng bằng cách lấy tay đan lại và xoa bụng 50 vòng theo chiều kim đồng hồ. 
- Đi bộ từ 15 phút đến 1 giờ hoặc tập đạt ma dịch cân kinh
- Đi cầu theo giờ định kì từ 5-7 giờ dù mắc cầu hay không .
- Tư thế ngồi chồm hổm hoặc nếu ngồi bàn cầu Mỹ thì ngồi co chân lại và cúi mình gần đầu gối.
- Giảm muối, giảm mặn trong muối mè hay nêm nếm.
- Dùng thêm mè, dầu mè : với lượng vừa phải nhưng lưu ý đối với một số bệnh không nên dùng dầu mè hoặc dùng ít dầu mè thì không nên áp dụng cách này.  
-Nấu xích tiểu đậu (đậu đỏ) + phổ tai + bí rợ ăn. Vừa nhuận trường vừa tốt tụy tạng mà lại tốt cho thần kinh.
- Uống viên men vi sinh 32 tỉ lợi khuẩn sau khi ăn chiều 1 viên, uống liên tục trong 10 ngày. Sau đó cách 2 ngày uống 1 viên . 
- Uống viên cao rau diếp cá giúp nhuận tràng , làm mềm phân , đi cầu dễ dàng hơn 
Viên giấp cá
- Ăn thêm canh súp rau củ đủ loại, nêm nhạt.
-  Có thể dùng 5 gram hạt chia ngâm nước nóng cho nở ra rồi ăn. Ăn hạt chia cũng rất tốt đối với các bệnh viêm sưng khớp.
- Ăn đậu bắp hấp vừa trị báo bón vừa tốt cho xương khớp.
- Ăn thêm rau giấp cá : từ 10 -15 lá mỗi bữa ăn.
- Ăn nha đam.
-  Uống nước rau má ruộng : Đối với người huyết áp cao thì uống tuần 2-3 lần. Người huyết áp thấp uống tuần 1-2 lần .
Các biên pháp hỗ trợ thêm trong những trường hợp táo bón nặng
- Dùng 2 ngón tay lăn quanh miệng từ phải sang trái : 
 Cách chữa chứng táo bón
  • Dùng ngón trỏ và ngón giữa lăn xung quanh miệng.
  • Bắt đầu từ mép phải môi --> lên môi trên --> rồi sang mép môi trái --> kéo xuống cằm dưới.
  • Để dễ dàng thực hiện, bạn cứ hình dung ra một dấu hỏi ngược ôm trọn 3/4 khoang miệng của mình.
  • Làm liên tục khoảng 200 lần thì sẽ muốn đi đại tiện và không còn bị táo bón nữa.
Chú ý: Phải lăn từ phải qua trái, nếu làm ngược lại sẽ làm cho bệnh táo bón nặng hơn
- Áp nước gừng vào vùng bụng dưới.
- Trong trường hợp bị táo bón quá nặng không thể đi cầu thì có thể áp dụng : 
  • Bơm thụt mật ong vào hậu môn.
  • Nuốt dầu mè vào buổi sáng : Chỉ duy nhất 1 lần 
NguồnĐặng Lệ (Tổng hợp)
Lượt xem07/07/2021
0 0 0
0
625
Chia sẻ bài viết
Tags

phân đi cầu

quân bình

tự trị bệnh

Tin liên quan

Tin Nổi bật

Tin xem nhiều

Trang chủ Liên hệ Tìm kiếm Tài khoản Danh mục
Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng